ホットヨガとは？
ホットヨガとは、室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間の中で行うヨガのことを言います。室温と湿度を上げることで、筋繊維は柔らかくなり身体が動きやすくなるため、ヨガの最中に筋肉を傷めにくくする効果があります。また室温、湿度が高いことで、身体の老廃物の排出が促進されるために、ダイエットや美肌効果により期待が持てます。
LAVAの男性比率は？
さて、気になるLAVA会員の男性比率は2割強という結果がでています。
もともと日本のヨガブームの火付け役となったのは、アメリカのセレブ女性で、彼女たちを追って日本の若い女性を中心にヨガ、そしてホットヨガがブームとなりました。その結果、ヨガ、ホットヨガは女性のスポーツというイメージが先行しました。
ところがその後、サッカー日本代表の長友佑都選手、大リーグのイチロー選手、テニスの錦織圭選手、芸能界では歌舞伎の市川團十郎（元海老蔵）さん、アンジャッシュの児嶋一哉さん、落語家の片岡鶴太郎さん、海外の経営者ではApple故CEOのスティーブ・ジョブス氏など有名インフルエンサーの影響で男のホットヨガブームが始まりました。
今では男性のホットヨガ人気に拍車がかかり、もともと女性ヨギが大半だったLAVAでも、男女共用クラスや男性専用クラスが全国各地で増え、メンズのホットヨガブームとなりました。（ちなみに”ヨギ”とはヨガをする人のことを指します）
LAVAが男性ヨギに好まれる理由？
LAVAは全国に450店舗以上のスタジオを構えていて、そのうち133店舗（2023年10月現在）が男性が通えるホットヨガスタジオです。ここLAVA〇〇店も、そのうちの一つです。
さて、男性ヨギにLAVAが人気がある理由は・・・
- LAVAのインストラクター3,000人中、男性インストラクターが130名以上も在籍している（2023年10月現在）
- パワーヨガやダイナミック系ヨガなど、男性限定クラスも準備されている
- 男性専用のロッカー＆シャワールームが広くて使いやすいと好評
- 仕事帰りの19時以降は、男性の比率がけっこう高くて通いやすい
- 1店舗の会員で、2店舗、全店舗が使えるプランがあり重宝する
- LAVAは大人数なので出会いもあると聞いている
など「数ある他社ホットヨガ教室よりも、LAVAは男性が通いやすい」という評判が多いです。
またホットヨガ最大手なので施設・設備が充実している点も人気で・・・
室温33～38℃、湿度60%前後のスタジオ環境
ラバのホットヨガは、体が暖まっていなくても筋肉を動かしやすくなる33～38℃の室温、湿度60%前後の中でトレーニングを行います。このような高温多湿の環境の中では、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなり、通常のヨガとは異なり筋肉を傷めにくくする効果があるため、より安全に効果を発揮できます。女性に比べて男性は身体が硬い人が多い中、このような高温多湿の環境下では、ストレッチもしやすく怪我も少なく、身体の硬さを感じないと好評です。
仕事疲れやストレスの緩和、ダイエット効果も期待できる
このように柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出するため、体も心もクリアな状態へ導かれます。血と気のめぐりの良さを体に根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのがLAVAのホットヨガです。普段の仕事疲れを、仕事帰りにLAVAで発散できるため、ビジネスマンの男性会員が多いのもうなずけます。
最新の床暖房システムが快適すぎると評判！
LAVAが独自開発した「ウッドストーン・スタジオ」と呼ばれる床暖房システムは、ヒノキの床材の下に鉱石をしき、その下から床暖房で温める最新のシステムで、2023年9月現在には約200店舗に採用され、まだまだ拡張中です。このウッドストーン・スタジオでは、ヒノキから放出される香り成分の「フィトンチッド」によるリラックス効果と、遠赤外線を放つと言われる成分の「シリカ」を含んだ鉱石による効率的な深部体温上昇が期待される、と話題の床暖房システムが採用されているのも大きな魅力です。実際に体感してみたくなりますね？
男性OKのホットヨガスタジオLAVA中目黒店の実際の口コミ
脚色された怪しい口コミではなく、Google上の実際の口コミを掲載します。一般の口コミなので、男性だけでなく女性の口コミも多く混ざっています。店舗によっては、実際の口コミ数が少ない場合もありますのでご了承ください。
インストラクターの方はすばらしかったです。
ただ、帰り際、2回目の体験で入会を決める旨、受付係りに伝えると、なぜ、入らないのか？1回目の体験で入らない理由を教えて欲しいと憮然とした態度で言われる。
また、2回目の体験をその場で予約するよう言われるが、どの体験を選ぶかじっくり考えたかった。
急かされて、とても不快になったので、この店舗では入会したくない。
別店舗へ来訪予定。
新宿店は対応の良い先生が多く、楽しくレッスンしていましたが、この店舗では黒髪の先生に何度も怒られて不快でした。
シャバーサナーの時に汗をかいて呼吸しにくかったのでマスクをすこしずらしただけでレッスンが終わった後に呼び出されて「まわりのお客様の迷惑になる」と注意を受けたり、受付時間が1分過ぎているから「規則なんでお帰りください」と言って追い返されりマットの位置がずれていると言って注意しにきたり、とにかく怒る要素を探しているようでした。毎月高額なお金を払っているのに姑に嫌味を言われているような気持ちになり、毎回何かしら注意されるのでだんだんマットの位置も後ろになりそのうちその先生がいる時間帯のクラスを外すようになり、仕事終わりに家から1番近い店舗に行くことができなくなりました。
レッスン前のお話も他の先生は「チャレンジしてみましょう」といった前向きなアドバイスなのにもかかわらずその先生は「このクラスは難しいんでwできない人は初級からやってくださいw」と言ったような高圧的な態度で、スパルタ先生にしごかれたい人はいいかもしれませんが私はコスパが悪いと思いました。
他にもいい先生はいるかと思いますがもう二度と再入会はありません。
私はもともと渋谷店の会員だったのですが、全体的にクラスは素晴らしく、インストラクターもフレンドリーでしたが、4回のヨガレッスンで月に16,000円を払っているにもかかわらず、常に法外な価格で新商品を押し付けてきます。 Lava での私の一般的なルーチンは、ヨガをしてリラックスして 1 時間を過ごし、その後 15 分で次の製品のプッシュで再びストレスを受けるというものでした。
それはさておき、汗をかくことが予想されるアクティビティにはすでに16,000を請求した後、水飲み場の使用とタオルのレンタルに料金を請求します。金の奪い合いは止まらない。スタッフは、穏やかな口調と白い笑顔の表面の後ろに隠れながら、商品を押し付けようとするかなり攻撃的な方法をとることがあります。
その後中目黒に引っ越して予約をこの店に切り替えたのですが、怪我のせいで1年以上行っていません。より近くて安いオプションを見つけたので、今日キャンセルするために来ました。 Googleマップで営業時間を調べ、営業時間ど真ん中の15時半に来店、「営業中」の看板を見て入ってみると、3分ほどして奥の部屋からスタッフが出てきて積極的に話しかけてきた。私が何をしているのか尋ねます。私がアカウントをキャンセルするためにここに来たと言うと、彼らは外の看板に閉店と書いてあると冗談めかして言いました。看板は、左から来る客には「営業中」、右から来る客には「閉店」と見える向きでした。私は彼女に開いていると書いてあることを知らせました、そして彼女は「反対側を見てください、それは閉まっているので、次からはもっと注意してください」と答えました。
私が2つ星を付けている理由は、その経験は非常に不快なものでしたが、彼女が実際にその場でキャンセル処理をしてくれたことが嬉しかったからです。しかし、これは主に、彼女が今後私に再び対処する必要がないようにするためだったと思います。未来。
私のパートナーもキャンセルしようとしましたが、キャンセルするには別の店に行く必要があると言われました（元のパートナー）。これは完全にデジタルであり、これに理由はないはずなので、少し面倒ですが、やはり、これがメンバーシップを可能な限り長く延長するための単なる別の方法であることは明らかです。いずれにせよ、私は彼女に代わっていつ行くのか尋ねました。Google マップの営業時間は信頼できないことは明らかであり、店舗ごとに異なるため、直接行って開いていることを祈るしかないと言われました。このお店は2時間離れたところにあるので、1日かけて開店まで1時間ごとに行かないといけないようです！実に皮肉なことに、私が日本での 7 年間で出会った最も融通の利かない場所がヨガ施設でした。
したがって、他の見込み顧客へ: 上記の内容は警告として受け止めてください。参加するのは信じられないほど簡単ですが、辞めるのははるかに難しくなります。彼らはあらゆる機会にあなたからお金を引き出す方法を見つけます。そして、表面的にはスタッフメンバーは感じが良いように見えますが、最終的には彼らの性格や顧客との（実際の）交流を促進する、ある種のインセンティブ/コミッション制度を利用していることは明らかです。
ヨガをするのに 16,000 以上支払う必要はありません。オンラインでは無料ですし、特にこの分野では、はるかに安価な代替手段があります。
通い始めてから半年ほどで、身体様々な不調(肩凝りや冷え性など)が改善されたように思います。適度に筋肉もついて姿勢も良くなりました！
スタッフの方々は明るく楽しく適度な距離感で接してくれて居心地が良いです！
男性会員も程よく多く、１レッスンで男性が数人は参加しているので浮いてしまうこともないのも通いやすい要因だと思います！
また、ロケーションも良いのも気に入っています。中目黒駅から適度に離れた住宅街にあり、道中にはオシャレなカフェやショップがあるので通うのも楽しいです！
男子更衣室は広くてキレイですが、シャワーのルールを守らない人がいたり、冬のピーク時間だとハンガーラックが小さいので不便さがあるのが少し残念です！
※追記
文末のルールを守らない人やハンガーラックについて、早速対応頂きました！より過ごしやすくなりました。ありがとうございます！
スポーツの経験は、学校の体育の授業だけで、運動の習慣は、散歩と年に数回プールへ遊びに行くだけだったので、勇気を出して体験レッスンに行った日は、とても緊張していました。
インストラクターの方の明るい雰囲気や体験レッスン中の優しい雰囲気、体験レッスン後に親身に話を聞いて下さった事がきっかけで通う事にしました(*´`)今は、素敵なインストラクターの方々にお会いする事や様々なレッスンを受ける事が楽しみになって居ます♪
心身の良い変化を実感しているので、クチコミを書いてみました٩(｡•ω•｡)وお勧めです✩.*˚
ちなみに、インストラクターの方たちは皆さん声が良いのでどのクラスでも癒されています！笑
LAVAの料金システム｜どのプランを選べばイイ？
他社も含め、ホットヨガ教室の料金帯はおおむね・・・
- 月に4回参加できる「マンスリー4」
- 通い放題は日中の「デイタイム」、全時間帯の「フリー」
- 全設備利用可能な「プレミアム」
- 回数券チケット制
名前の呼び方は異なりますが、大体このようなシステムになっています。
他店とは異なるLAVAのメンバープランの大きな特徴として、2店舗または全店舗が使えるマンスリメンバーというプランがあることです。平日の会社帰りのスタジオと、週末や出張中に通うスタジオを分けて使えるので、とても魅力的です。
LAVAの料金システムは以下のようになっています（全スタジオ共通）
同じマンスリー４（月に４回のコース）でも、店舗によって￥6,800～￥10,800円と幅があります。これは地域・エリアで金額が変動します。
週に何回くらい通うのか？どんなプランが自分に合っているのか？によって、最も適したプランを選んでください。
要チェックの価値ありですよ！
LAVAの魅力はホットヨガだけではなく、マシンティラピス、光スタジオ、Evolvなど、多くのプログラムが選べるのも規模の大きいLAVAの特徴です。ただ施設＆設備は、店舗によって異なりますから、それぞれの店舗の公式ページで確認をしてください。
まずは【驚愕の￥０体験コース】に参加して
ホットヨガが自分に合っているか確認しましょう
これはもう、参加しない手はないですね♪
自分に合うかどうか無料で試せます！
ゼロ円で体験が出来るのなら、損は全くありません！無料で参加してみて、自分に合うスタジオかどうかを判断して下さい。
さて、それでは手ぶら体験レッスンには何を持っていけば良いのか？
初めてだと誰でも心配になりますね。
体験レッスンには以下の「手ぶらセット」が付いてきます
| ウェアとシューズ | Tシャツやハーフパンツ、シューズはセットに含まれています |
| バスタオル | カルドではヨガマットの代わりに、バスタオルを使います。これもセット内に含まれています。 |
自分で持っていくと便利なもの。（赤字は持っていった方がイイです！）
| ペットボトルの水 | かなり汗をかきますから、1リットル程度は用意してください |
| 着替えの下着 | これは必須です |
| ビニール袋 | 濡れた衣類などを入れるのに便利です |
| シャンプー、ボディーソープ | スタジオのアメニティが使えるけど、あると便利 |
| 自分用のウェア | 手ぶらセットでもレンタルできますが、やはり自分用を持っていると便利です。男性は「Tシャツ」と「ハーフパンツ」でOKです。 |
レッスン当日は、レッスン開始30分前までにスタジオに到着するようにしましょう。
カルドの体験参加者のほとんどはホットヨガ初心者ですから、気楽に参加できるので安心です。
女性に嫌われないための男女共用クラスでの注意点
男女共用クラスは、男性の一人参加や男友達との参加だけではなく、恋人や夫婦などカップルで楽しむペアも多いです。
ただ、同クラスに参加している他の女性によっては、異性の目を気にする人も少なからずいます。
それも『男性に対する偏見だ！』という意見もあるとは思いますが、やはり私たち男性も「紳士」としてのマナーが必要です。
そこで、気をつけたい事を一覧にしましたので参考にしてください。
あの男性、嫌だ！
なんて言われたくないですよね(^o^)
- 汗と匂いの対策をして参加すること
- 清潔感のあるウェアを着用すること
- レッスン中、周りをジロジロと見ないこと
- やたらと周りの人（特に異性）に話しかけないこと
- レッスン終了後に体や周りの床の汗はしっかりと拭くこと
基本的に、見ず知らずの人たちと一緒にレッスンを受ける訳ですから、これらのマナーは必ず守りましょう。
参加している男性のマナーが良く好感度であれば、そこで良い出会いもあるかも知れませんね♪
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店のアクセス
| 場 所 | 東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F |
| 営業時間 | 日曜日 7時30分～18時30分 月曜日 8時30分～22時30分 火曜日 8時30分～22時30分 水曜日 8時30分～22時30分 木曜日 定休日 金曜日 8時30分～22時30分 土曜日 7時30分～18時30分変更もあるので、実際にスタジオにご確認ください。 |
| アクセス | ■東急東横線・東京メトロ日比谷線 中目黒駅より正面改札を出て正面の横断歩道を渡り、左折。2つ目の横断歩道を渡り、右折し直進。東急ストアを過ぎ、目黒川を渡ったら、左折し直進。1つ目の角を右折し、約20m程進んだ右手にある「Reve中目黒」の1階です。 |
LAVAのホットヨガプログラムはどんな種類があるのか？
ホットヨガ最大手のLAVAだこその、多彩なプログラムが用意されています。大きく分けると・・・
- ホットヨガプログラム30種類以上
- スクリーンヨガプログラム17種類ほど
- 特別プログラムが16種類以上
あまりに多すぎるので、ここではサワリだけご紹介します。詳細は公式ページで確認してください。
| ホットヨガ | ベーシック、パワー、リラックス、サウンド、ボディメイク、スペシャル |
| スクリーンヨガ | スクリーンに映し出されるインストラクターの動きと、コール(誘導)を聞きながらご自身のペースで楽しむ新感覚のホットヨガです。LAVAオリジナルのホットヨガプログラムをはじめ、カラダのパーツに注目したスクリーンヨガだけのオリジナルプログラムもあります。 |
| 特別プログラム | フローティング、ナイトサーフィン、マシンティラピス、暗闇キックボクシング、暗闇トランポリン、Evolv(EMSトレーニング)、暗闇サーキット、キャンドルヨガ、ブラックライトヨガ、ナイトプールヨガ、プロップス、アウェアネス、オリジナルエクササイズ、メンズヨガ、パーソナルヨガ |
【注意】これらのプログラムの中には、ヨガ初心者などが参加できないものも含まれていますので、かならず公式ページで確認をしてください。
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店まとめ
今や男性のホットヨガブームが到来しました。
ホットヨガスタジオの選び方で大事なのは・・・
- 信頼できるホットヨガスタジオなのか？
- 経験豊富なインストラクターを多く抱えているか？
- ホットヨガプログラムが豊富に用意されているか？
という点です。
ここLAVAは参加者累計240万人以上、男女含めたインストラクターの人数が3,000人超という組織ですから、質、実績、設備、プログラムすべてが完成されているので、とても安心できるホットヨガスタジオです。
また他社で時々起こる「プログラム数が豊富でも、そのクラスに参加する人数が少なすぎて開催されない！」
なんて事が起こらないためにも、LAVAのように参加者の人数が多いスタジオが安心です。
まずは手ぶら体験０円の体験レッスンに参加する事がファーストステップです。０円キャンペーン終了前（12月末まで）に試してみることをおすすめします。
